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ゴーヤとツナのサラダ
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そろそろ、ゴーヤも終わりの季節ですね(^^ゞ

ゴーヤとツナは、とっても相性が良いんです

今日は、ゴーヤが沢山食べられるゴーヤとツナのサラダ。

材料は、ゴーヤ・玉葱・ツナの3つ。
シンプルですが、いくらでも食べられます。

ゴーヤ 1本
ツナ缶 1個
玉葱 1/2

ゴーヤと玉葱は、スライスして塩をふり
揉んで下さい。
そして、絞ります。

苦みが苦手な方は、軽く湯通し。

後は、材料をボウルに入れて
味付けをします。

味付け

マヨネーズ:お好みで
塩胡椒:適量
お砂糖:2つまみ
お酢:大さじ1/2

たった、それだけです。
簡単でしょう(*^_^*)

簡単に出来ますので、是非食べてみて下さいね

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【2014/09/11 08:54 】
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