 いつものマリネに粒マスタードをプラスして(^-^) イカ １杯 パプリカ 1/2 玉葱 1個 きゅうり 1本 玉葱ときゅうりは細切りにして塩をして 15分したら、水気を絞ります。 パプリカは食べやすい大きさに。 イカは、茹でて食べやすい大きさに 切り分けます。  マリネソースです 粗挽き粒マスタード 大さじ1 砂糖 大さじ1と1/2 酢 大さじ2 オリーブオイル 大さじ2 塩 適量 具材をボウルに入れてソースを 入れて混ぜます。  後は、冷蔵庫で冷やして頂きます(^-^) |
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