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Recipe：健美食おから

美と健康によいおから。
低カロリーで、良質のタンパク質が摂れます。
生活習慣病予防や骨粗鬆症や
乳がんや前立腺がんの予防などにお勧め！

おからを見つけたら、即買い(*^_^*)
おからのたいたんを作りましょう♫
NEC_9587.jpg
お好きなお野菜入れて煮るだけ。
ぽろぽろが好きな人は、焦がさないように
炒って下さい
しっとり系が好きでしたら
炒り加減を調整してお好みの食感へ。

おからのたいたんレシピは、こちら
http://fuzika0985277885.blog.fc2.com/
blog-entry-1449.html
NEC_9588.jpg
【2015/09/18 10:01 】
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