優ちゃんのMacrobiotic：SlowFood
精製小麦粉が食べられないので
全粒粉でお好み焼きを。



ごまをトッピング　セサミンで免疫力UP
体のサビ防止！！
キャベツは癌抑制によいと言われている食材。
キャベツは抗酸化作用が高いので
免疫力を高め、がんを予防すると言われています。

また、しばらくは全粒粉・玄米・そば粉の食生活が
続きますが、美味しく食べて免疫UP(^^)v

本人曰く・・・全粒粉は独特な香りと味がするので
食べ辛いと(>_<)
全粒粉のパスタも、ちょっと癖があるので
アレンジが必要です。

毎日の食事ですので、なるだけ
デメリットを減らしたメニューにしたいです。