新玉を沢山頂きました♪

健康UPの為にも
以前、ためしてガッテンで放映された
玉葱ドレッシングを(*＾艸＾*)

血液サラサラ効果で健康UP

レシピ

ためしてガッテンで
紹介された玉ねぎドレッシング

新玉ねぎ 2個
お酢 150cc
サラダ油　150cc
しょうゆ 100cc
みりん 100cc
酒 100cc
塩 小さじ2杯
砂糖 大さじ3杯

ですが・・・サラダ油、こんなに必要(*ﾟДﾟ艸)
とりあえず、1/3にして50ccに。
今回は、ライスオイルで

でも、植物油はみんな921kcal/100gです。
大さじ１で111Kcalですよ(￣□￣;)!!

このカロリーどうにかならない物でしょうか
米国のP＆G社の“オレストラ”はカロリー ０です。
しかし、こちら大量摂取すると人体被害が
あるようですので(>_<)
お勧めは出来ません。

オイルの量を減らしても十分美味しいです。
使うなら栄養豊富なオイルを使いたいですね。

マカダミアナッツオイルやライスオイル
えごま油などがお勧めです

玉葱切って、上記の調味料を注ぐだけで
簡単にできる玉葱ドレッシング。
自分流でアレンジしてもOKだと思います。
日保ちは１週間程度だそうです。

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