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Recipe:ほうれん草のごま和え

鉄分補給レシピ

Spinach with Sesame Dressing

貧血予防やケアにほうれん草(^^)v

お好きな素材をプラスして
ごま和えを食べよう

材料
ほうれん草 1束
人参 1/3
蒲鉾 1/2

和えたれ
すりごま 大さじ5
砂糖 小さじ2~2.5
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
和風だし 小さじ1弱(顆粒)
全て混ぜ合わせて和えたれを作ります。
味見して、甘味が足りないと思ったら
お砂糖を加糖して下さいね(^_-)-☆

茹でたほうれん草や人参に
このタレを掛けて和えるだけです。
と~っても簡単!直ぐ出来る時短レシピです。


レシピ #貧血 #ほうれん草 #ごま和え

テーマ:おうちごはん - ジャンル:グルメ

【2017/06/24 11:16 】
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