子供の喧嘩と同じレベル・・・・

この事を、ロシア外相も「幼稚園の子供同士のけんか」
と言っていますし

しかし・・・どうして
正義の核で！？って表現になるのでしょう。

トランプさん、北朝鮮を煽らないで欲しいです。
日本が巻き添えをくらう(；´Д`A

早く、この喧嘩が終わる事を祈ります。

ビートたけしさんが、こんなお話を

”【本紙客員編集長・ビートたけしの世相斬り】
北朝鮮とアメリカのチキンレースは子供のけんか
みたいだな。

もう、グアムあたりに撃ってくれねーかな。
そしたら、アメリカがどうすんのか見てみたい。

ピンポイントでぶっ潰してくんねーかな。

でも、そうすっと、難民が日本にも中国にもやって来て
大変になるのかな。
難民は食えればいいって人たちだから、メシ付きなら
タダで働くだろうし、経済がおかしくなるし。
　
それにしても、金日成国家主席、金正日総書記ときて
そのせがれの金正恩委員長が独裁者となって、国民を
餓死させてるのを見ると、天国も地獄もないって
ことがよく分かるな。”
と書かれていました(>_<)

これから、一体どーなるのでしょう。。。。
早く終息して欲しいと願うばかりです。

#トランプ　#金正恩

種あり葡萄を有効活用！！

種なし葡萄なら
いくらでもお料理やスイーツに使えますが
種があると、皮むき～種取りしてると
一日かかりそうですね(>_<)

今日は、種あり葡萄を有効活用しようと
言う事で、種ごと調理しましょう！！！

葡萄・コンフィチュール❤



葡萄は、房から外して綺麗に洗います。
葡萄を鍋に入れて、浸かるくらいのお水を
入れます。
お砂糖は、果物の50％ですが
甘いのが苦手な方は30％で*^_^*
その代わり、保存期間が短くなります。

本当なら、果物をハンドブレンダーなどで
撹拌して作るのですが、今回は種があるので
鍋に入れて、煮ます。



灰汁が出て来ますので、灰汁を取ります。
今回は、あく取りシートを使いました。
（途中２回取り替え）
10分程にて、シノワで濾します。



濾したら、鍋に戻してレモン汁と計量して
おいた糖分を入れて煮詰めます。

レモン汁はレモン１個分使いました。

使うお砂糖で、仕上がりの甘味が
変わりますので、好みで(^_-)-☆

グラニュー糖・上白糖・きび糖・てん菜糖　など～

煮詰めて、とろみが付けば完成です。



季節のフルーツで作れるので
是非、作ってみて下さいね(^_-)-☆

最近では、野菜ジャムなどが人気です

#レシピ　#ジャム　#コンフィチュール　#葡萄

お家で簡単ニラ饅頭

ニラがあったらニラ饅頭を作ろう(^^)v



少ない材料で沢山出来ます
ニラと挽肉・小麦粉があれば出来るので
作ってみませんか(^_-)-☆

フライパンで作れます～
ちょっと時間は掛かりますが
出来たてを頂くと凄く美味しいですよ❤

参考レシピは、こちら

クックパッドの人気のレシピは、こちら
お花の形がかわいい☆にらまんじゅう

#レシピ　#ニラ饅頭　#簡単

塩秋刀魚に飽きたら～

秋刀魚の蒲焼き♪



秋刀魚 ３尾

醤油　大さじ２
みりん 大さじ１
砂糖　大さじ１
酒　大さじ１

秋刀魚は開いて、小麦粉を軽く振っておきます。
秋刀魚以外の調味料を合わせておく。

秋刀魚に火が通ったら、合わせ調味料を
入れて完成です*^_^*

仕上げに、ごまをふりますo(^-^)o
簡単に出来るのでお勧めです♪

新鮮な秋刀魚は、お刺身で頂くと
美味しいですよね～
中々、こちらで秋刀魚をお刺身で頂く
機会はありませんが
もし、新鮮な秋刀魚が手に入ったら
是非お刺身で食べて下さいね

#レシピ　#秋刀魚　#蒲焼き　#簡単

スイーツに使う柑橘系の皮

購入すると、結構イイお値段(^^ゞ
では、作った方がいいのでは？
お好みの柑橘系でピールが出来ちゃいます。

オレンジ・レモン・グレープフルーツ
伊予柑・八朔・柚子などなど～

国産の柑橘系だとワックス塗布されていないので
安心ですよ(^_-)-☆
輸入品なら、しっかりワックス落として下さいね。

レシピ

実と皮を分けて、皮を煮こぼしします。

それから、綿を包丁で取り
細切りにして、砂糖とお水で煮込んでいきます。

煮詰めたら、オーブンで乾かすのですが
今回はオーブン使わず。
煮詰めて、周りがカリカリになったら
ワックスペーパーに広げて風乾するだけ。



夏場は、冷蔵庫で乾燥するとよいですね

お砂糖は、皮と同量か～８割の分量で
作って下さいm(__)m

風乾でも、十分美味しいシュガーピールです。
冷凍も出来ますし、沢山作ってストックしておくと
便利ですよ

#レシピ　#シュガーピール　#柑橘
#オーブン不要　#簡単

チキンライスの素

以前チキンライスの素のレシピを
書きました。
小分けにして、冷凍しておけば
直ぐにチキンライスが出来ます。

その素を利用してトマトチキンライスを

作り置きの素とフレッシュトマト１個を
使って作りました。



小分け１人分で冷凍保存しておけば
さっと出来て便利です。

ドライカレーなども小分け保存。

チキンライスの素のレシピは、こちら
材料

トマト缶　１缶
玉葱　1/2
鶏胸肉　1/2
人参　1/2
シメジ　1パック
ケチャップ　大さじ２
コンソメ　大さじ１
ハーブソルト　適量
胡椒　適量
にんにく　１かけ

作り方

オリーブオイルをフランパンに入れて
にんにくを炒めて玉葱をしんなりする
まで炒める。

しんなりしたら、他の材料を入れてを炒めます。
この時に、ハーブソルト・胡椒を適量入れて炒める。
そしてトマト缶とケチャップ、コンソメを
入れて煮詰めます。

冷めたら小分けにして、冷凍保存。
４～５人分になります。

#レシピ　#チキンライス　#冷凍　#保存

簡単！美味しい砂肝レシピ

ガーリックハーブオイルで1時間煮込む
砂肝コンフィ。



砂肝は下処理をして食べやすい大きさに。

砂肝が浸かるくらいのオリーブオイルに
にんにくとローズマリーを入れて香りを出し
ローズマリーは、香りが出たら取り出す。

塩を適量入れて砂肝を１時間弱火で煮ます。

たった、それだけです。
凄く簡単だけど、美味しいですよ
長期保存も可能です！
密封容器に入れて砂肝がオイルから
出ないようにすれば約一ヶ月OK
冷蔵庫で保存します。

頻繁に開け閉めするなら
10日を目処に食べきって下さい。

#コンフィ　#オイル漬け　#砂肝　#ハーブ

しっとり胸肉マヨポン

パサツキがちな胸肉も、しっとり❤
ももでも胸肉でも出来ます！！

鶏　２枚
マヨネーズ　大さじ２
ポン酢　大さじ２

鶏は、そぎ切りにして塩胡椒して
酒・醤油　各大さじ１　に15分程漬ける。

汁気を拭いて片栗粉を全体にまぶす。

フライパンにマヨ　大さじ２を入れて
マヨが溶けたら鶏肉を入れる。
両面焼けたら、ポン酢（マヨ大さじ１）を入れます。

焼いてる途中、油が出て来たら
キッチンペーパーで吸い取って下さい。

ももでも作りましたが、やっぱり胸肉の
方が美味しいです(≧▽≦)
ヘルシーですしお勧め。

マヨネーズ　カロリーが・・・と思うでしょう？
大さじ１で84kcal
オリーブオイルは大さじ１で111kcalです。

そう考えるとマヨってオイルよりヘルシーです。
しかも調理中に余計な脂分は拭き取って
捨てますので、この調理法でマヨ大さじ３
使っておりますが84×３のカロリーではありません。
しかも、この分量だと４人分なので
総カロリーを４人で割ると鶏：378kca
調味料・マヨ254kcal ポン酢20kcal
醤油13kcal　酒15kcal　片栗粉100Kcal
合計760÷4　190Kcal
３人で食べても253Kcalなんです。

ちなみに、オイルはどれもカロリー数
変わりません。ごま油もサラダオイルも
全てオイルは100gで921kcal
どのオイルもほぼ同じなんです(^^ゞ

#レシピ　#ヘルシー　#鶏　#マヨポン

エスニック焼きそば

自宅にある物で、簡単焼きそば！！

お好きな材料・余り野菜と海老や鶏肉で
エスニック焼きそば。

中華麺が無いときはパスタでもOK

味付けは、２通り（二人分）
ナンプラー 　大さじ2
オイスターソース　大さじ１
麺つゆ 大さじ１弱
お砂糖　二つまみ

めんつゆをチリソースに変えても◎

フライパンを熱して、輪切りの唐辛子と
にんにくを炒めて、材料（野菜や海老など）炒めて
麺を入れて、調味料で味付け。
ピーナッツを砕いた物をのせても美味しいです。

パクチーがあると、美味しさUPです*^_^*

#エスニック　#焼きそば　#レシピ　#ナンプラー

盃二さんへ

盃二の大将・小川さん



二幸の先輩です(^^)v
こちらのお店は、居酒屋さんですが
創作メニューも多数。
面白いメニューありますので
今日は、何があるのかな(*＾艸＾*)と
楽しみなお店です。

お刺身と定番のメヒカリ唐揚げ




佐土原茄子のフライ
天ぷらじゃないんです。
フライなんですよ。
なんだか嬉しくなるメニュー❤



砂肝ピーマン
ビールや日本酒のお供に



マグロのマスタード和え



粒マスタードで和えています。
このメニュー好きだな(≧▽≦)

どこにでもありそうなメニューですが
どれを食べても美味しいです♪
小川さん、仕事が早いので・・・
満席でも、ちゃちゃっとお料理して
出してくれます。
凄いな～って思いながら眺めていました。
二幸の先輩方は、本当にみんな
素晴らしい！と思いました。
女将さんも笑顔の素敵な方です。

可愛いぞうさんのボトルのワイン。



こちら、女将さんや大将もご自宅で
飲まれているそうです～*^_^*

生産国：南アフリカ
生産州：ウエスタン・ケープ
Balance Cabernet Sauvignon Merlot

ボトルが可愛くて
こちらミディアムボディ。
味はしっかりしていました～

南アフリカのワインも
美味しい物沢山ありますよね。
今度は、balanceの白を飲んでみたいと思います。

小川さん、本当にありがとうございました。
また、お邪魔させて頂きます。

サラダも揚げ物も焼き物も美味しいです！
美味しい居酒屋さんをお探しなら
盃二さんに行かれませんか！？



店名：盃二（はいじ）
住所：宮崎市 橘通西3-5-9 竹崎ビル101
藤花の入っているビルです。
電話：985-31-0118

#宮崎 #居酒屋 #盃二 #佐土原茄子 #メヒカリ

熊本の有名お総菜と言えば！
ちくわサラダなんだそう。

秘密のケンミンSHOWで
「熊本ケンミンのヒミツのごちそう」として
紹介されています。

ただ、ちくわの中にポテサラを入れて
衣付けて揚げるだけの簡単レシピ。

お弁当などに入っていると嬉しいかも♪♪(*´▽｀*)ノ゛
と言う事で、ポテサラから作って
このちくわサラダを作ってみました。



発祥は・・・「おべんとうのヒライ」立野店なんですって。
あ～熊本に言ったときに、看板見たとがあります

揚げたては、衣サクサクです。
中のポテラサでほっこりします。

しかし、揚げ物なのでお腹に溜まる（笑）
１本食べたら、もう他の物は食べられません
１本でお腹いっぱいになる
ほっこりお総菜です(^_-)-☆

作り方・・・
ちくわを縦に切れ目を入れて
開いて、ポテトサラを詰める。

天ぷらの衣をつけて
170～180℃の油で揚げて完成。
たったそれだけの簡単レシピです

＃熊本　＃ケンミンショー　＃ちくわサラダ
＃レシピ

先月開催された花火大会

毎年音だけ聞きながら
仕事をしていますが、今年は少しだけ
見る事が出来ました*^_^*

何年ぶりかな・・・花火見るの？？？？



69回目の花火大会だそう。
時間は19:50～21:00だったので
少し見られたのです(≧▽≦)

ほんの短い時間でしたが
少しだけでも見られて良かった。
毎年花火も見ないうちに夏が終わって
しまうので、今年はちょっぴり
嬉しかったです

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＃花火　＃宮崎　＃JITTERIN'JINN　＃夏祭り

プランターで栽培したバジルで♪

今年は、バジルがしっかり育ち
沢山の葉っぱを付けました。

無農薬・無肥料なので安心です。
ちぎって、軽く荒い葉っぱを１枚ずつ拭いて
Genoveseを作りました。



少ない材料で美味しいソースが作れます。

材料

バジル　60ｇ
セロリの葉　40ｇ

☆松の実　30ｇ
☆パルミジャーノ　20ｇ
☆にんにく　１かけ

塩　小さじ１.5
オリーブオイル　大さじ10～12

今回はハンドブレンダーで作りました。
オリーブオイルと☆印の物を先に
撹拌して、後は残りの材料を入れるだけ。

簡単に出来ちゃうジェノベーゼソースです。



パスタやソテーのソースに(≧▽≦)
色々使えて便利ですね

＃ジェノベーゼ　＃パスタ　＃レシピ
＃バジル

ムジナノカミソリご存じですか？

MRTニュースで見た記事




ここからは、MRTニュースサイトの引用です。

実際に、岩切さんにお話を聞いたと
言うかたのブログがあります
https://ameblo.jp/pansy-tane/entry-11920340323.html


とっても珍しいらしく・・・
県内でみられるのは、こちらのみではないでしょうか。

今月いっぱいという事で
実際に見られたらいいな～と思っています

＃彼岸花　＃珍しい　＃ムジナノカミソリ
＃宮崎県　＃ニュース　＃ヒガンバナ

この季節ならではの焼きスイーツ

頂いた巨峰で作りました。
巨峰は、種有りだったので・・・
半分に切って種を取り水分を拭き取り
並べて焼きました(*＾艸＾*)



今回は、葡萄のタルト
材料です

パート・シュクレ

薄力粉　150ｇ　（30gをアーモンドプールに
無いなら、小麦粉だけでOK）
バター　70ｇ
粉砂糖　40g
卵黄　１個

バターに砂糖を入れてすり混ぜる。
その後卵黄を入れて良く混ぜる。
ふるった薄力粉と（アーモンドプール）を
入れて、押しつけるようにして生地を作る。
ひとまとまりになったら、冷蔵庫でねかせる。
１時間～２時間。

打ち粉をして伸ばして、型に入れて
フィリング無しでから焼きするなら
１８０度で約３０分。

クレーム・ダマンド

無塩バター　70ｇ
砂糖　60ｇ～70g（お好みで加減して下さい）
卵　１個
アーモンドパウダー 70ｇ
ラム酒orブランデー　大１

バターと砂糖をすり混ぜ卵を加えてさらに混ぜる。
ふるったアーモンドパウダーを加え混ぜる。
お酒を入れるなら、最後に入れます。

冷蔵・冷凍保存可能です！
作る前日に作って、冷蔵庫から出して
使うと便利ですよ

１度目は、タルトケーキ
巨峰とくるみをトッピング。



２度目は、パートシュクレ・クレームダマンド
で焼きました。



タルト台無くても美味しいです
あると、もっと美味しいですね*^_^*

新しい型を２つ程購入したので
今度は、長方形の型で何か焼いてみたいと
思っています(^_-)-☆

色々なイベント・・・・

毎年、バレンタイン・イースター
ハロウィン・クリスマスとイベントがありますが
このイベントは。キリスト教と深い関わりがあり
ますが、イベント感覚として参加されている方が
大半だと思います*^_^*

お知り合いの仏教関係の方に
クリスマスとか、なにかイベントしますか？と
尋ねたら、一切しません。キッパリ（笑）

きっと日本では、宗教的な御祝いではなく
単なる風物詩なのだと思います。

イベントとして楽しむとしても
少しくらいは、由来とか意味などを
知っておくと良いかな？と思ったり。

バレンタインは、聖ヴァレンティヌスが死刑になった日
イースターは、イエス・キリストの復活の祝い
ハロウィンは、万聖節の前夜祭
クリスマスは、イエス・キリストの誕生祝い

きっと深い意味を持ってイベント企画したり
参加したりはないでしょうから～
カトリック系の方にしてみれば、恒例行事ですね。

ちょっと気になる読み物・・・
”Halloween ハロウィンの真実とは何か？
悪魔崇拝 最大の祝祭を暴露する”

こちらのサイトは聖書に関して
あれこれ書かれ居てるサイトです。
聖書に興味がある方～や
色々な視点で見てみたいなんて
方に良いと思います。
アダムとイヴのお話や
ノアの方舟・バベルの塔
キリストが本当に復活したのか？

そんな考え方もあるね～って
思いながら読みました。
お時間がある方は、読んでみて下さい。

「最後の晩餐」実は食べているのは
パンではない・・・・
これは、聖書を読むと分かります。
命のパンですから(^^ゞ
ダヴィンチが、この絵を通して伝えたかった事。。。
もしも、この絵画を見る機会があれば
背景などを考えてみると
また、違った見え方がするのかも知れないですね。

＃ハロウィン　＃御祝い　＃イベント　＃祭り　

今は、年を通して食べられる茄子

でもやっぱり夏～秋にかけての
茄子が美味しいと思いますo(^-^)o

秋なすで麻婆茄子
おかずとしても、お酒のおつまみにも◎



お好きな具材で作れます♪

今回は、茄子　２本
人参　1/2
ピーマン　３個
挽肉　150g　（今回はベーコン使用）
にんにく　1かけ
しょうが　少々
長ねぎ　1/2本
豆板醤　小さじ1〜2

麻婆のタレは、こちら
・オイスターソース　大さじ1
・砂糖　大さじ1/2～１（お好みで調整）
・甜麺醤　大さじ1（八丁味噌で代用可能）
・酒（あれば紹興酒）　大さじ2
・鳥ガラスープ　250cc
・水溶き片栗粉適量

フライパンに油を熱し、ナスを火が通るまで
炒め一度取り出しておきます。
＊他の野菜を入れるときは、火を通して
別皿によけておく。

フライパンに油を熱し、長ネギ・ショウガ
にんにく・豆板醤を加え弱火で炒めます。
香りが立ったら挽肉を加えよく炒めます。
＊麻婆のタレを予め混ぜ合わせておきます。
麻婆のタレを入れて茄子や野菜をフライパンに
戻して炒め合わせる。
水溶き片栗粉でとろみをつけます。

お好みで、花椒をトッピング(^_-)-☆

＃レシピ　＃麻婆茄子　＃秋なす

先年の物です・・・

昨年の年末にお邪魔したほんだ家さん。



小鉢・お刺身・焼き物・煮物・揚げ物
最後は宮座牛の蒸し料理。

お料理は、コース料理が主です。
しかし、予約をせずに行くので
無理を言って単品をお願いしてる
ので、たまにはコースをと言う事で
お勧めのコース料理を頂きました

ほんださんのお料理は、本当にどれも
美味しいですが、中でも烏賊はため息が
出る程美味しいんです。

お酒の品揃えもストライクゾーン❤
どれも好きなお酒なので迷ってしまいます。

天才と呼ばれる方が、この方なんだ～と
ぼんやりカウンター越しに眺めて居ました。
それは、もう十数年前の事です。
人々が天才とか神様と言っていましたが
あ～このお料理と思考力・感性・アレンジ力
全て凄い！！のです。

二幸の先輩方は、みなさん素晴らしい先輩
ばかりです。
少しの間でも二幸と言う老舗に勤めさせて
頂き社長にもみなさんにも感謝しています。

＃宮崎　＃和食　＃日本酒　＃ほんだ家
＃二幸

えのきの佃煮で炊き込み

えのき６袋セットで凄くお安くなっていたので
買ったのはいいのですが・・・４つも余ってしまい
そちらでえのきの佃煮を作りました。

佃煮は、酒・醤油・みりんを同量で
えのきを煮込んだもの。
そうすると、瓶詰めの市販/なめたけ
の様な佃煮が出来ます。

この佃煮中々減らないので(^^ゞ
炊き込みにしました。



お米　３合（１合は麦）
えのき佃煮　２株分
ツナ　１缶
細切り昆布　適量

味付けは、無し。
佃煮と昆布から美味しいダシが出ます。
ツナは、汁切りせずに、そのまま入れます。
お水をツナの水分量だけ差し引き
既定の量で水加減。

後は、普通に炊飯。

我が家は圧力鍋で炊飯します。
圧が掛かって５分で火を止め10分蒸らし。
トータル20分弱で炊きあがりますよ！

＃レシピ　＃えのき　＃佃煮　＃炊き込み

一つ葉のエスニック料理店
クルンテープ Krungthepさんへ

何年ぶりだろう(^^ゞ
凄く長い間お邪魔していませんでした。
久々に、エスニック料理。



やっぱり辛い物がいい(*＾艸＾*)
極辛パッタイ



唐辛子粉がめっちゃ～振りかけてあります
でも、火を噴く程の辛さでは無かったです（笑）

牛肉サラダ(ヤムヌア)



甘辛ドレッシングのサラダです。

ビールは、やっぱりシンハービール
SINGHA BEER



以前はよく、エスニック作っていましたが
妹が甲状腺に異常があり(>_<)
刺激物ダメと主治医に言われたので
それ以来、自宅では作らなくなりました。

甲状腺が治ったら
また、一緒にエスニック食べたいと思います。

＃エスニック　＃宮崎　＃クルンテープ
＃パッタイ　＃極辛

完全無農薬の葡萄

葉っぱ付きの巨峰で御座います(*＾艸＾*)
稲森さんより、頂きました。
お家で育てた完全無農薬・無肥料の葡萄。
凄く甘いです❤




ピオーネやベリーAもあり全部で３種。
どれも、凄く糖度が高く甘かったです。

無農薬葡萄なのでジャムを作っても
安心ですね(^_-)-☆

美味しいうちに、沢山食べておこう
稲森さん、本当に有難う御座いました。

＃無農薬　＃葡萄　＃巨峰　＃ピオーネ

やっと涼しくなりましたね(^^ゞ

先月は、暑くて・・・暑くて・・・
お散歩する気候ではなかったので
涼しくなって、近所を散策。



散歩してると、デュランタが咲いていました。
うわ～綺麗な花だな(≧▽≦)と
暫く立ち止まり、観察。

この花の原産は
アメリカ・フロリダ地方～ブラジル

熱帯植物です。
花の開花時期は 6月～10月
開花時期が長いので、ずっと楽しめます。

暑さに強く育てやすいとの事。
庭があれば、育ててみたいけど(^^ゞ
現在は、プランターのみなので、、、
焼き物の鉢で育てようかな？とも。

バジルは、花芽を摘んで現在も
沢山葉を付けていますが
そろそろ、終わりでしょうか。
秋まきパクチー　新芽が出ました*^_^*

＃園芸　＃パクチー　＃デュランタ　＃家庭菜園

ヘルシーなサラダチキン

よく作るサラダチキン
塩かガーリック・ハーブのフレーバーですが
いつも食べていると飽きが来るので
飽きが来たときのアレンジ方！！



チーズをのせてブラックパッパーを振り
オーブンか、トースターで焼く



簡単タンドリー
S&B シーズニングタンドリーチキン
を使います。


こちらに、ヨーグルトを適量混ぜて
オーブンか、トースターで焼く


市販のサラダチキンでもOK
食べ飽きたら、是非簡単アレンジで
美味しく食べて下さいね(^_-)-☆

＃サラダチキン　＃ヘルシー　＃アレンジ
＃レシピ

大好きなゴーヤ

そろそろ、ゴーヤも終わりでしょうか・・・
今年の夏もた～くさん食べました*^_^*



ちりめんやかえりを入れると美味しさUPですね

ゴーヤは栄養豊富です。
疲れケアも出来ます！！

ゴーヤの苦み成分＞モモルデシン
この成分は、血糖値や血圧を下げる効果
コレステロール値を下げるなど
生活習慣病にも◎

ビタミンC豊富なので美白やアンチエイジング
にも有効ですよ～

お豆腐は、予めレンジでチンして水分を
飛ばしておいて下さいね。

ゴーヤ 1本
人参　1/2
ちくわ　１袋
タマネギ　1/2
ベーコン　４枚
木綿豆腐 1/2丁
卵 1個
顆粒だし　大さじ１

豆腐はほぐして、フライパンで焼きます。
別皿に移して、そのフライパンでベーコン
ゴーヤ・人参・タマネギを入れて炒める。
最後に、ちくわを入れて豆腐をフライパンに
戻します。
顆粒だしを入れて混ぜます。

みりん　小さじ２
醤油　小さじ２

こちらを回し入れ全体に混ざったら
溶き卵を加えて混ぜます。

＃レシピ　＃ゴーヤ　＃エイジング　＃生活習慣病

今治タオルは高品質！！

100年以上の歴史をもつタオル
今治タオル☆

今治と言えば、高級・上質タオルの
代名詞ですね*^_^*

ニューヨークホームテキスタイルショーで
グランプリを連続で受賞しています。

世界で評価された今治タオルです。
そんな世界で評価されている今治タオル
ハンカチサイズ



タオルハンカチってゴワゴワしたイメージ
ですが、こちらはゴワゴワしません。
薄いけど、ふわふわ(≧▽≦)
しかも、肌触りが良くて吸水力も高い！！

高級タオルよねって再認識。

使うのが勿体ない(>_<)なんて思う
今治のハンドタオルです。

こちら、優ちゃんから頂きました。
素敵なハンカチ有難うm(__)m
大切に使います

＃今治　＃タオル　＃高級　＃グランプリ

疲れケアにお酢を食べよう

疲労回復の効果が期待できるお酢

お酢を上手に使って疲れを取りたいですね！



手軽に出来る酢の物
食べ物だと・・・
レモンやミカン、グレープフルーツなどの柑橘類
パイナップル、キウイ、梅、トマトなど
クエン酸を多く含む食材です。

お酢ドリンクも手軽で良いですね(^_-)-☆

お好きな食材で酢の物を作りましょう♪
今回は、わかめ・きゅうり・カニかまで作りました。

合わせ酢　多めに作っておくと便利です。
酢大　さじ３
砂糖　大さじ２
醤油　小さじ２
おろし生姜(チューブOK)　小さじ1
生の生姜有れば千切りにして入れると
美味しいですよ(^-^)

＃疲れ　＃酢　＃クエン酸　＃レシピ
＃酢の物