fc2ブログ
Recipe:もやしのチャンプル

直ぐに出来るもやしレシピ


もやしチャンプル…オイスター

ヘルシー ダイエット糖質制限にも◎

もやしチャンプル

もやし 1袋
木綿豆腐 1丁
ネギ 適量
にんにく 1かけ
しょうが 1かけ
焼き豚 4枚くらい
人参 1/2本
鰹節 1パック

サラダ 油大さじ1

味付け
・塩 小さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1

人参や焼き豚は切り分ける。

にんにくとショウガを炒めて香りを出す。
豆腐を手で崩し炒める 水分を飛ばしながら
火の通りにくい素材を入れて順番で炒めていく。
最後に・の付いた調味料で味付け。
最後にねぎと鰹節を掛けて頂きます。


レシピ #ダイエット #もやし #糖質制限 

テーマ:おうちごはん - ジャンル:グルメ

【2018/04/09 10:54 】
お通し / レシピ / 食材 | コメント(0) | トラックバック(0) | ▽Edit
| ホーム |