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Recipe:おからヘルシーお好み焼き♪

おからお好み焼き


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スパーでよくおからを販売してるので
見かけたら買います*^_^*

今日は、ヘルシーおからお好み焼き

おから 250g
卵2個 
片栗粉 80g
かつお粉 大さじ2

中のお野菜はお好きな物で。
今回は、もやしと韮・乾燥海老を入れました。

おから・卵・片栗粉を入れて混ぜます。
かつお粉・野菜類・海老を入れてさらに混ぜます。

混ぜにくい時は、出し汁を少し足すとよいですよ。

後は形成して焼きます。

焼けたら、ソース・鰹節・マヨをトッピング
して頂きます(^_-)-☆


レシピ #ダイエット #おから
ヘルシー #お好み焼き

テーマ:グルメ/お酒全般 - ジャンル:グルメ

【2019/05/09 11:41 】
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