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Recipe:高野豆腐の唐揚げ

これ、お勧め(^^)v


高野豆腐唐揚げ(*^艸^*)

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意外と美味しいです!
しかもヘルシーだし

大豆から出て来てるのでヘルシー

筋肉をつくるタンパク質が約7倍
不飽和脂肪酸たっぷりの脂質が約8倍

と健康UPの食材です!

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高野豆腐 4枚
酒 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1強
おろし生姜 1/2カケ分
おろしニンニク 1カケ分
鶏ガラスープの素 大さじ1
ゴマ油 大さじ1
片栗粉 適量

高野豆腐は袋の指示通りに柔らかくもどし
水気をしっかり絞ってお好きな形にちぎるか
切り分けて下さい。

片栗粉以外の材料を混ぜ合わせ
高野豆腐に浸み込ませる。

片栗粉をまぶして揚げます。

たった、それだけ~
外は、カリ!!!中はもっちりです。
是非お試し下さい(^_-)-☆


レシピ #高野豆腐 #唐揚げ
簡単 #美味しい #ヘルシー

テーマ:グルメ/お酒全般 - ジャンル:グルメ

【2020/03/23 11:06 】
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