フランスパンを切って
中に切れ目を入れて指で押さえて器にします。

器が出来たら、カレーを投入



低カロリー仕様なので、ササミとお野菜。
人参と玉葱の簡単カレーです。

チーズを乗せてトースターで焼き色が付くまで
焼きます。後は、器ごと頂きます。

カレーは、硬めに仕上げないと
流れ出るので、今回はもったりすまで
水分をト飛ばしました




ホワイトソースでも美味しいです。
中身は、色々アレンジしてみると楽しいですよ