不覚にも風邪をひいてしまい・・・・
元々アレルギー性鼻炎もちなので
いつも風邪は、鼻風邪からなのですが(>_<)

花粉症をお持ちでしたら
体験したことがあるお水のような鼻水。

自分で止めることも出来ずに
薬を飲めば一時的に止まりますが
口や目も乾いてしまい、鼻の中もカラカラに(；´Д`A

背中がぞくぞくする・・・
着込んでも寒いと思ったときは
ドライヤーで首やリンパのある部分を温めると
寒気が和らぎます(^-^)

あと鼻水の止め方ネット上で色々書かれていますが
http://matome.naver.jp/odai/2141062636441653201
ツボ押ししたり、お水を飲んだりと・・・
私の場合は、マスク着用で寝るときもマスクをして
就寝します。


そうすれば、熱で唇がガサガサになるのも防げますし
呼吸すれば、マスクの中が温められて湿度も保てる
為に、鼻が通りやすくなります。
あと、鼻が詰まると口呼吸するでしょう。
これで扁桃炎になったりするのでマスク着用なのです。

今は保湿効果のあるマスクなどもありますので
そちらを利用するのも手ですね。

あとは温かい格好でゆっくり過ごせば
悪化すると来なく終息へ向かいます。

しかし、ウイルス性の風邪でしたら・・・
病院へ行き抗ウイルス剤を頂き飲むのが良いです。
併せてマスク着用で症状緩和。

大体季節の変わり目　急激な温度変化がある
時期に風邪を引きます。
毎年11月下旬です。
気をつけていたのですが、風邪ひきさんになりました

マスク効果で１日目は辛かったですが
２日目からは鼻が止まり熱も下がりました。
マスクで対応できないときは病院へ直行

みなさんも、急な温度編や空気の乾燥で
風邪にならないようにお気を付けくださいm(__)m