ヘルシーな鶏で鶏味噌(˘⌣˘*)

味噌だれがご飯にあいます(^^)v

鶏は、胸でもももでもOKです。

鶏肉　２枚
今回は胸肉で・・・
塩胡椒して、周りに片栗をまぶして
焼いて、味噌だれを絡めるだけの
簡単レシピ。

合わせ味噌だれ
味噌　大さじ２
みりん 　大さじ２
酒　大さじ２
しょう油　大さじ１
砂糖　大さじ１
生姜すりおろし　１かけ分
ニンニクすりおろし １かけ分
白ごま　大さじ１

もも肉の時は、衣を付けずに
そのままソテーして味噌だれで
絡めた方がヘルシーです(^_-)-☆