ブロッコリーを沢山食べよ♪

栄養豊富なブロッコリー
風邪予防やがん予防などに効果があると言われて
居ますよね。他にも。美容やダイエットにも効果を
発揮すると人気の美容食です。
血圧を正常に保つ効果や動脈硬化予防
免疫力のアップなど嬉しい効果が沢山の
ブロッコリーです(^^)v

サラダとしても、焼き物でも
アレンジ自在ですね。

一番好きなシチューだと、ブロッコリーの
他にも、お野菜を沢山入れて食べられます。

シチューだと野菜嫌いの方でも
食べられるのではと思います。

市販のルー使用でもOKです。
シチューの素がなくても大丈夫！！
ルーの作り方は、こちら
http://fuzika0985277885.blog.fc2.com/
blog-entry-873.html