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Recipe:新玉でオニオンドレッシング

新玉を沢山頂きました♪

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健康UPの為にも
以前、ためしてガッテンで放映された
玉葱ドレッシングを(*^艸^*)

血液サラサラ効果で健康UP


レシピ

ためしてガッテンで
紹介された玉ねぎドレッシング

新玉ねぎ 2個
お酢 150cc
サラダ 150cc
しょうゆ 100cc
みりん 100cc
酒 100cc
塩 小さじ2杯
砂糖 大さじ3杯

ですが・・・サラダ、こんなに必要(*゚Д゚艸)
とりあえず、1/3にして50ccに。
今回は、ライスオイル

でも、植物はみんな921kcal/100gです。
大さじ1で111Kcalですよ( ̄□ ̄;)!!

このカロリーどうにかならない物でしょうか
米国のP&G社の“オレストラ”はカロリー 0です。
しかし、こちら大量摂取すると人体被害が
あるようですので(>_<)
お勧めは出来ません。

オイルの量を減らしても十分美味しいです。
使うなら栄養豊富なオイルを使いたいですね。

マカダミアナッツオイルやライスオイル
えごま油などがお勧めです

玉葱切って、上記の調味料を注ぐだけで
簡単にできる玉葱ドレッシング
自分流でアレンジしてもOKだと思います。
日保ちは1週間程度だそうです。
onion.jpg


#レシピ #新玉 #玉ねぎ #ドレッシング

テーマ:おうちごはん - ジャンル:グルメ

【2017/05/21 11:39 】
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