夏疲れケアに烏賊のマリネ

烏賊　１パイ
人参　1/3
パプリカ　1/3
きゅうり　１本
玉葱　3/2

マリネ液
マリネ液は、作り置きしています*^_^*

ワインビネガー ・・・ 50ml
粒マスタード ・・・ 大さじ1
砂糖 小さじ ・・・ 2
塩・コショウ ・・・ 適宜
レモン汁 ・・・ 大さじ1
オリーブオイル ・・・ 30ml

多めに作って作り置きしておくと
便利ですよ

お酢は疲れケア・夏バテ防止に◎
簡単に出来ますので、是非作って
みて下さいね。
20分もあれば完成。
後は冷蔵庫で冷やして頂くだけ！！

＃烏賊　＃イカ　＃マリネ　＃作り置き