疲れケアにお酢を食べよう

疲労回復の効果が期待できるお酢

お酢を上手に使って疲れを取りたいですね！



手軽に出来る酢の物
食べ物だと・・・
レモンやミカン、グレープフルーツなどの柑橘類
パイナップル、キウイ、梅、トマトなど
クエン酸を多く含む食材です。

お酢ドリンクも手軽で良いですね(^_-)-☆

お好きな食材で酢の物を作りましょう♪
今回は、わかめ・きゅうり・カニかまで作りました。

合わせ酢　多めに作っておくと便利です。
酢大　さじ３
砂糖　大さじ２
醤油　小さじ２
おろし生姜(チューブOK)　小さじ1
生の生姜有れば千切りにして入れると
美味しいですよ(^-^)

＃疲れ　＃酢　＃クエン酸　＃レシピ
＃酢の物