栄養豊富なかぼちゃ

ベーターカロチン豊富なかぼちゃ
でそぼろ煮(♡˙︶˙♡)



かぼちゃの栄養素/期待できる効果

皮膚や粘膜の保護、強化
免疫力を高める
眼精疲労をおさえる
肌、爪、髪を健康に保つ
呼吸器系を守る

ビタミン豊富でミネラルもしっかり(^^)v
毎日食べたい健康食材ですね(^_-)-☆


かぼちゃは年中ありますし～
お値段もお手頃なので、嬉しいですね♪

レシピは、こちら
http://fuzika0985277885.blog.fc2.com
/blog-entry-1713.html

＃かぼちゃ　＃そぼろ煮　＃栄養　＃ベータカロチン