簡単おかず

大豆タンパク質が豊富・大豆イソフラボンで
更年期障害緩和や骨粗しょう症予防
カルシウムも含まれていますので◎



鉄による貧血・冷えなどの予防にも！

そんな嬉しい事がいっぱいの高野豆腐。

高野豆腐　５個
小麦粉　適量
豚肉　200g程度
タレ
みりん　大さじ2
砂糖　大さじ2
醤油　大さじ3
酒　大さじ1

高野豆腐は、戻して好みの大きさに
切り分ける。豚肉を巻いて巻き終わりに
小麦粉を付ける。
巻き終わりを下にして焼いていく。

タレを加え、味を絡ませます。

たった、これだけです。
立派なおかずになりますよ(^_-)-☆

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＃高野豆腐　＃肉巻き　＃甘辛