ダイエットにも(^ー^* )

いつものキーマに大根をプラスするだけ！
カロリーOFFでダイエットにもお勧めです♪

カレールー　４個
大根　1/3
挽肉　300g
タマネギ　1個
人参　1本
ニンニク　１カケ

フライパンにオリーブオイルを入れて
ニンニクを入れて、香が立ったら
タマネギのみじん切りも加えて炒めます。
その次に大根を入れて炒めて
挽肉を炒めます。

ひたひたになるお水を入れて沸騰させます。
そこに、ジンジャー・ナツメグ・シナモン
クローブなどスパイスを入れて、カレールー
を入れて水分を飛ばしていきます。

もったりしてきたら出来上がりo(^-^)o
＃レシピ　＃キーマ　＃カレー
＃大根　＃スパイス